跑步機(jī)減肥效果好嗎？

耐人尋味

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中*簡單的一種，是家庭健身器的選擇。
跑步機(jī)減肥就相當(dāng)于跑步，減肥是有用的，但是需要堅(jiān)持，一周5天以上，一次30分鐘以上才有效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是不行的，減肥在于堅(jiān)持。跑步減肥是很好的，其實(shí)沒有必要買，您可以出去慢跑，同樣可以吸收新鮮空氣.。

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天若有情亦老

跑步機(jī)減肥對減肥有效果,但是堅(jiān)持是很困難的。你想達(dá)到你的目標(biāo),在不節(jié)食的情況下估計(jì)怎么也要個(gè)半年一年的，如果加上節(jié)食可能效果會好些！
從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。

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