在外忙碌,回到家里就要享受一下,身體的每個關節(jié)都需要找個地方輕松舒展,此時坐在松軟舒適的沙發(fā)上是*適宜的。沙發(fā)各部位的尺寸應符合人體工程學的要求,以適合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為好。如果居室面積較小,兼?zhèn)渥P功能的沙發(fā)床是一個不錯的選擇。沙發(fā)座面高度應等于人的小腿加上鞋后跟的高度或略低的高度,大約是在35—42厘米之間。如座面過高,就會使兩腳懸空,人體軀干重量會都壓在腿部,背部肌肉緊張,時間久了腿部和背部的肌肉會感到酸痛難忍;如過低,背部肌肉也未能處于自然狀態(tài),大腿部的受力面會減小,時間一久,也會感到肌肉酸痛。單人沙發(fā)座位前部的寬度不應小于48厘米;雙人沙發(fā)應在95厘米以上;三人沙發(fā)應在140—145厘米之間,座面的深度應在48—55厘米間。當身體限度靠坐在沙發(fā)上時,以膝關節(jié)仍在沙發(fā)面以外為宜。如果沙發(fā)坐深太大,坐下時后背不能完全貼在沙發(fā)靠背上,使腰部缺乏有效支撐,腰部肌肉一直處于緊張收縮狀態(tài)以維持坐姿,時間長了會導致腰肌勞損。
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(1)柔軟適度,彈力均衡。躺臥時身體任何一部分沒有被重壓的感覺,使身體不會集于一個部位,而是根據(jù)人體的自然力,分散于肩.手.足.臀等各部位,無論仰臥或側(cè)臥都能保持骨骼和肌肉的正常姿勢。(2)注意四角有無聲響出現(xiàn)。質(zhì)量不佳的彈簧,在角上*容易發(fā)現(xiàn);質(zhì)量良好的彈下壓時是沒有聲響的。(3)注意床面與地面的位置。床面過高,上床不的勁;床面過低,影響睡眠時身體健康,因為塵埃往往在離地面30厘米左右的高度流動。一般床面高40厘米以上為佳。
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