夏天到了，要如何做好室內(nèi)抗熱準備？

楊經(jīng)理

您好 陽光充足的時候記得要關窗拉窗簾

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孫先生

空調(diào)你值得擁有

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吳

您好，義烏唐正裝飾很高興為您解答.

注意災害和疾病情況下的心理衛(wèi)生.夏季自然災害和人為的傷害事件均易 發(fā)生，疾病也容易流行.除心理上做好認真防范外，一旦發(fā)生災害,傷害或疾 病后，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，并努力做好應激狀態(tài)下 的心理衛(wèi)生工作，確保自己的身心健康. 炎夏來臨，近年來許多家庭用上了空調(diào)，可使居家生活免受酷熱之苦.但多數(shù) 家庭仍未用上空調(diào).其實，采用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快.

一,合理啟閉門窗.許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然.白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會使室內(nèi)外變 得一般熱.如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快.經(jīng)實際觀察，筆者在成都地區(qū)居住雖然午 后室外氣溫達30多度，采用上述方法室內(nèi)仍可保持在28℃左右.

二,陽臺綠化,庭院綠化.陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會使空氣清新,涼爽宜人.因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發(fā)水分達到降溫作用.有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄,牽牛 花,爬墻虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃~14℃，使室內(nèi)降溫2℃~4℃.

三,室內(nèi)利用風扇和水蒸發(fā)降溫.例如室內(nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水 分蒸發(fā)吸熱;也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發(fā)出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用.

，在炎夏之際室內(nèi)宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi) 有較大空間，會使人感到舒適.切忌室內(nèi)凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁.

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陳經(jīng)理

夏季防暑降溫喝"喝四粥" 炎炎的夏季已經(jīng)到來.天氣炎熱吃什么都沒胃口,經(jīng)常性的食欲不振會影響胃腸正常工作，降低人體免疫力，讓人難抗暑熱的侵襲，喝點防暑降溫的粥，可以起到強身健體,祛病消暑的作用. 綠豆湯： 綠豆湯有獨特的消暑清熱功效.中醫(yī)認為，綠豆具有消暑益氣,清熱解毒,潤喉止渴,利水消腫的功效，能預防中暑.有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用.惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用. 苦瓜粥： 苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克.制作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開后，放入冰糖,鹽，再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒,清心明目的作用，很適合夏季食用. 蓮子粥： 蓮子50克，粳米100克，入鍋同煮，至蓮子極爛為好.蓮子有清心除煩,健脾止瀉的作用，還能夠養(yǎng)心安神，對于夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用. 西瓜皮粥： 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克.西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮.先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成.西瓜皮具有清熱解暑,利尿消腫的作用.

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