選擇合適的健身器材效果

2016-08-08 11:16:24

來源：齊裝網

4504

　　隨著人們生活水平和質量的提高，人們常常購買家用健身器材才保健身體。但室內健身器材品種繁多，功能多雜，令很多人眼花繚亂，不知如何才能挑選到適合自己的。所以今天小編就來給大家介紹常見的幾種室內健身器材。
　　1、跑步機
　　跑步機是家用室內健身器材的“寵兒”，屬于全身運動的健身器材，使用排名，它讓跑步輕松自如，但有關節(jié)炎或者關節(jié)做過人工置換的人群，和骨質疏松的人群慎用。
　　2、律動機
　　可以輕松提升身體自愈力，抵御多病生活，是*自然，*安全，*有效且快捷的運動*，其運動*模擬跳繩，通過由上而下，由內而外達到全身運動的功效，具有養(yǎng)身保健，復健訓練，生長發(fā)育，運動健身和美體塑身五大功效，使用人群廣泛。
　　3、橢圓機

　　對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復訓練，產后人群恢復訓練。

室內健身器材效果圖

　　4、健身車
　　是克服心臟功能毛病的健身器材，可分為立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領，以及行動不便，體質較弱人群和康復訓練的病人使用。
　　5、劃船器
　　主要用來增強手臂力量和動作協(xié)調，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。
　　6、動感單車
　　鍛煉部位主要是大腿，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝蓋有損傷，腰椎病痛的人以及老年人慎用。
　　7、啞鈴

　　“有雕塑肌肉的錘鑿”之美譽，分為固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種，主要用于肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。

室內健身器材效果圖

　　8、搖擺鈴
　　是現(xiàn)下流行的時尚健身器材，它利用動態(tài)慣性來強化胸肌，結實手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統(tǒng)啞鈴的4-7倍，每天只要6分鐘，可快速瘦手臂，男女適用。
　　9、雙輪健腹器
　　主要用來鍛煉腹部肌群，對全身也有強健肌肉的作用，但是見效比較慢，因其結構小巧而實用，很適合用于家庭健身
　　10、腹肌板
　　是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材，可用于增強腰腹肌力量和彈性。
　　以上呢，就是小編對于室內健身器材的推薦了，希望能幫助大家選擇合適的健身器材。更多資訊，請繼續(xù)關注齊裝網。

想要獲取專業(yè)設計師免費量房設計？

點擊獲取

聲明：所有來源為“齊裝網”的內容信息，未經本網許可，不得轉載！本網轉載的其他文字、圖片、音視頻等信息，內容均來源于網絡，并不代表本網觀點，其版權歸原作者所有，如果您發(fā)現(xiàn)本網轉載信息侵害了您的權益，請與我們聯(lián)系，我們將及時核實處理。

相關標簽：

單身公寓的裝修小單身公寓裝修淋浴器裝修報價器單身公寓如何裝修