喝荷葉茶能減肥嗎簡(jiǎn)單為你介紹一下

2018-02-17 15:07:51

來源：齊裝網(wǎng)

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現(xiàn)在人們的生活水平與七八十年代的人們有很大的不一樣，以前的人們注重的是吃飽，尤其是吃胖胖的比較有福，不過放在現(xiàn)在就不一樣了，尤其是女性朋友們她們總是覺得自己肥胖，就會(huì)吃的比較少，甚至不吃，其實(shí)這樣對(duì)我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)是很難滿足的，這個(gè)時(shí)候人們就想到了喝茶減肥，的代表作品應(yīng)該就是荷葉茶了，一方面是因?yàn)樗匀环奖悖瑴p肥市場(chǎng)上還是比較流行的，下面就讓小編具體給你介紹一下關(guān)于荷葉茶的介紹吧！

一、應(yīng)該怎么喝

1、選擇荷葉

我們?cè)诮莺扇~的時(shí)候，首先我們選擇的荷葉茶都是小包裝的，并且都是鋁箔袋防潮防氧化進(jìn)行保護(hù)的，對(duì)于單純的干荷葉是不能直接飲用的，是配一些其他產(chǎn)品來飲用，另外荷葉的選擇是選擇正規(guī)的廠家生產(chǎn)的。

2、燒開水

我們浸泡荷葉的時(shí)候是用燃?xì)鉄_水比較好，假如沒有也可以用飲水機(jī)開水燙，是不要使用電熱水壺，因?yàn)檫@個(gè)會(huì)產(chǎn)生很多的金屬離子，經(jīng)常飲用的話對(duì)我們的身體會(huì)有影響的。

3、沖泡荷葉茶

我們沖泡的荷葉茶是在飯前一到兩個(gè)小時(shí)飲用會(huì)比較有效，這個(gè)時(shí)候的茶是能夠幫助我們吸收的，并且我們也能正常飲食，注意加水量不能太多，不然茶味會(huì)很淡，那樣會(huì)也會(huì)失去效果。

喝茶能減肥嗎

二、減肥原理

1、荷葉本身功效

因?yàn)楹扇~從古至今都是減肥的良*，它的主要成分是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等等，這些物質(zhì)具有抑菌和解熱的作用，它還有清暑利濕的功效，對(duì)一些病癥也有很好的治療作用。

2、減肥茶巧方法

要想荷葉茶有減肥的效果，是它泡的杯濃茶，一般一小包就可以泡一茶杯，我們是空腹的情況下飲用的話會(huì)比較有效果，*泡三四包荷葉茶，對(duì)減肥是有效果的。

喝茶減肥

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