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現(xiàn)代很多人都有晚上多夢夢囈的癥狀，嚴(yán)重者還會夢游，這雖然算不上一種病癥，但是也是身體處于亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，那么晚上睡覺多夢與經(jīng)常說夢話是什么問題造成的，又怎么解決呢？就讓小編來為大家講解一下。
睡覺多夢
一、晚上睡覺多夢
造成多夢的原因很多。精神狀態(tài)興奮或不佳，環(huán)境改變或噪音的外界環(huán)境也有影響。
夢是邏輯思維在人睡著了之后，切換成的圖象思維。
1、如是雜亂的夢，睡醒之后還覺得很困的，那么表明自己的思維活動過于活躍，在日常的生活中，心神沒有寄托。建議認(rèn)真投入的參加一些感興趣的活動，讓自己的心神安寧。
2、在夢中清晰的知道自己在做夢，但是想醒的時候，又醒不過來，身體動不了，俗稱鬼壓床、夢魘，但其實也是內(nèi)心清凈，覺知非常靈敏的一種表現(xiàn)，不管它就行。
3、如夢是很清晰，有明確內(nèi)容的，則有可能是在心神清凈的情況下，大腦接收到其它信息，在松果體中的顯現(xiàn)，這種夢常常會將一些將來的信息提前展示出來，被稱為預(yù)見夢，如夢到久不*的遠(yuǎn)方親友，第二天他就來*了。其實這不算夢，這時大腦不是主動去思維，而是接收到外界的信息（大腦是一個信息的發(fā)射與接收器）。這是很好很自然的人體反應(yīng)，不管它，慢慢就淡化了。
經(jīng)常說夢話是什么問題
二、經(jīng)常說夢話是什么問題
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他也與人對答，有的說夢話發(fā)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢囈多見兒童神經(jīng)癥以及神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢囈多有素質(zhì)性傾向。
說夢話不應(yīng)算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗所得，經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。 也有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
三、經(jīng)常說夢話的治療
建議在睡前休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂、用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時候，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的*物。
晚上睡覺多夢
中*治療失眠*物主要成分如下：丹參、茯苓、遠(yuǎn)志、珍珠粉、炒酸棗仁、蓮子心、柴胡、首烏藤。
因此經(jīng)常說夢話的人要加強(qiáng)鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
以上就是小編對晚上睡覺多夢是怎么回事，經(jīng)常說夢話是什么問題的整理和見解了，希望可以幫助到失眠多夢的你，品質(zhì)生活，有你有我。相關(guān)更多內(nèi)容都在齊裝網(wǎng)中收錄，歡迎前來查閱。
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